晚餐(cān)吃什(shén)么好呢？如比较瘦的(de)话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较(jiào)简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么健(jiàn)康(kāng)又(yòu)营(yíng)养还减肥，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什(shén)么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以(yǐ)吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有利(lì)于消化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色(sè)氨(ān)酸(suān)、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化(huà)，不会(huì)对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物质(zhì)，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时(shí)吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食(shí)物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺(cì)激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等(děng)不(bù)适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血糖(táng)处在(zài)升(shēng)高状态，这种情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生(shēng)淀粉(fěn)，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易升(shēng)高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的(de)话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖，另(lìng)外(wài00后初中学历很丢人吗)配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议(yì)喝(hē)汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根大(dà)同股，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最(zuì)好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆(dòu)丝(sī)等(děng)等(děng)，都是比(bǐ)较好的(de)选择。

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