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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种)完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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