中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。十二生肖中张牙舞爪是哪些动物>十二生肖中张牙舞爪是哪些动物>

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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