白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思来(lái)，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气(qì)，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明(míng)显地(dì)感觉(jué)到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思>

白露时(shí)早(zǎo)晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一(yī)时(shí)节(jié)是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差(chà)最大(dà)的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的(de)生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等一系(xì)列症状。

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长期的肺(fèi)燥还可(kě)能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安(ān)康！

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