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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(z一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧hè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。