中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练(liàn)习的同每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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