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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响士官生是什么意思，大学士官生是什么(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练士官生是什么意思，大学士官生是什么olor: #ff0000; line-height: 24px;'>士官生是什么意思，大学士官生是什么度高(gāo)的(de)体现之一。

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