减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-绿茶通用站群

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　关于顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解以及顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解，产后宫缩频(pín)繁好还(hái)是不频繁好，顺产揉肚(dù)子(zi)一天揉多久揉几次(cì)，产后宫缩疼怎么缓解，产后子(zi)宫收缩好的表(biǎo)现等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知识：

顺产后宫缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性(xìng)需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床走动了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇(fù)可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。