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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu当年非典为什么神秘结束了)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假当年非典为什么神秘结束了(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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