酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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