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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。