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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的(de)。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一点的(de)纸箱，在下(xià)面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用(yòng)这(zhè)个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù)，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽，也(yě)不会长硬心。

　　挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存(cún)，保(bǎo)存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的，想要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存(cún)下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担(dān)心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋(yù)头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖(jiào)，表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(y挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信ě)会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō)，过干也会(huì)导致腐烂(làn)，贮藏要(yào)求的(de)适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食(shí)用，并(bìng)且一(yī)定不能(néng)放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气(qì)温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要(yào)注(zhù)意通风散热(rè)。

　　控(kòng)制堆内温度不得超挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太(tài)多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试(shì)试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法，如果不(bù)是(shì)很多(duō)，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但是一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮，这样(yàng)带皮的(de)保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在(zài)通风的地(dì)方。

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