白(bái)露(lù)，是“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白(bái)露(lù)是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四(sì)时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼(liàn)的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质t="今日(rì)白露 | 秋意渐浓，祝广大(dà)网友(yǒu)们安康幸(xìng)福！_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节(jié)气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质trong>，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部(bù)的(de)健(jiàn)康。