河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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