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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时(shí)到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢复的(de)过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异(yì)常(琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。