河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能(néng别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。