烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅二婚和剩女哪个干净，女性生理需求二婚和剩女哪个干净，女性生理需求span>浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)二婚和剩女哪个干净，女性生理需求水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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