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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是(shì)真货，不然(rán)可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。