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嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作(zuò)用(yòng)。