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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦身(sh祈使句例子英语，祈使句例子10个ēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(sh祈使句例子英语，祈使句例子10个ēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(x祈使句例子英语，祈使句例子10个ià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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