烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(x无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性īn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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