酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(j10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米iù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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