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临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获(huò)得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也(yě)决(jué)定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别(bié)

　　随(suí)着(zhe)咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的(de)量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以(yǐ)及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的一(yī)个原(yuán)因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人(rén)类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能(né临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2ng)量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或(huò)者还是热量其(qí)实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些(xiē)物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。