说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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