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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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