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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制(zhì)体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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