中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，方差分析英文缩写，方差分析英文翻译仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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