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华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思olor: #ff0000; line-height: 24px;'>华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发(fā)育有很好作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。