酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(c艾特是什么意思háng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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