宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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