河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(f数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义éi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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