白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明显地感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏(xià)季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋(qiū)属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时节太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢(太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主(zhǔ)气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的(de)发(fā)病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

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