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2016年是什么年黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于(2016年是什么年yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(y2016年是什么年ǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。<2016年是什么年/p>

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益。