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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白(bái)芝(zhī)麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的(de)大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而(ér)通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是真货，不(bù)然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系0; line-height: 24px;'>奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到(dào)养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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