说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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