酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ世界上性功能最强的国家是哪个国家)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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