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西瓜可以空腹吃吗(ma)

　　西瓜是不可以空(kōng)腹吃的。

　　空腹状态下是不建议食用西瓜的，因(yīn)为西瓜当中含有果(guǒ)糖、蔗糖等(děng)多(duō)种糖(táng)类物质，空腹状态下食用后容易增强人体肠胃功能负担，

　　不仅会导致食用者(zhě)出(chū)现食(shí)欲减(jiǎn)退的症状，甚至会造成消化不良的(de)情况发生。另(lìng)外西瓜属于寒凉性水果(guǒ)，对于肠胃功能虚(xū)弱者(zhě)而(ér)言，

　　空腹食用的情况下会(huì)诱(yòu)发腹部绞痛、便感频繁、粪便稀(xī)薄(báo)等不良症状反应。日常(cháng)饮食过程中山楂(zhā)、番茄(jiā)、柿子等食材(cái)，

　　也是不适合空腹状态下食用的，因为这些食物中含有一定量的鞣酸、胶质等(děng)物质，这(zhè)些成分(fēn)在空腹状态下除了会(huì)引(yǐn)起食用者(zhě)出(chū)现胃部(bù)不适症状以(yǐ)外(wài)，还会增加其发(fā)生(shēng)结石性疾(jí)病的风险，如胃结石、肾结石、胆囊结石等。

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　　1、看外观：西瓜外观色泽亮(liàng)丽形状均匀(yún)，纹路清晰，纹(wén)路之(zhī)间的距离稍宽，用手触(chù)摸纹路部分略微有凹陷(xiàn)感(gǎn)的是熟瓜，吃起来瓜甜，但如(rú)若西瓜(guā)表面暗淡有茸毛，纹(wén)路之(zhī)间的(de)距离较(jiào)窄，则瓜不熟而且瓜肉的(de)筋也较(jiào)多

　　2、用手(shǒu)掂(diān)轻重：一般相(xiāng)同品(pǐn)种，相同大小，选轻不选重，相同大小的(de)西瓜，重量轻的(de)反倒是成熟(shú)较好(hǎo)的西(xī)瓜，而拿起来感觉很重的则是生瓜，这是(shì)因为西瓜在生(shēng)长过程(chéng)中随着太阳(yáng)光的照射西瓜内部的瓜汁(zhī)逐渐转(zhuǎn)化成糖分，重量(liàng)也(yě)会随之(zhī)减轻，而生瓜虽(suī)然(rán)水分(fēn)充足(zú)拿起来(lái)较重(zhòng)，但由于(yú)还没有成(chéng)熟所以不甜也(yě)不(bù)好吃。

　　3、用手弹：用指头轻(qīng)弹西瓜(guā)表皮，听到沉闷“嘭嘭”响声(shēng)，越(yuè)沉闷西(xī)瓜就(jiù)越熟，手拍能感觉到(dào)颤动则西瓜成熟了，如(rú)，发出清脆的“当当”声，手拍动也没什(shén)么颤(chàn)动感说明瓜不成熟或者(zhě)皮(pí)太厚，若拍打(dǎ)时发出的是“噗(pū)噗”声(shēng)则(zé)西瓜已经熟过(guò)头了(le)也(yě)不好吃，当然不同(tóng)西瓜品种有可能通(tōng)过弹的方(fāng)式辨识度也不一(yī)定高，这个也(yě)得要靠(kào)平(píng)时买瓜的经验了(le)。

　　4、看瓜藤(téng)：瓜藤粗壮新鲜(xiān)有(yǒu)弯曲并且瓜藤颜色越绿说(shuō)明西瓜越(yuè)新鲜，如果(guǒ)瓜藤比较直，或颜色(sè)已经变成黄色而且瓜藤枯萎或干枯，这样的(de)瓜不是(shì)早产瓜就是(shì)死(sǐ)藤瓜及不新鲜，不要(yào)选。