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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(h凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点án)有(yǒu)大量(liàng)的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高(gāo)水分的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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