山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量(liàng)的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预防(fáng)上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要多样(yàng)化(huà)。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山(shān)竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可(kě)以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部分(fēn)水果(guǒ)的糖分(fēn)含量都是比较(jiào)高的(de)，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面(miàn)的果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容(róng)易(yì)导致孕妇的血(xuè)糖升(shēng)高，会增加妊娠期糖尿病发生的概率(lǜ)。

　　所(suǒ)以在(zài)孕(yùn)期，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜(guā)灯特别(bié)甜(tián)的水(shuǐ)果都要适当的(de)控(kòng)制食(shí)用量，适当的吃(chī)一点就可以了(le)，不要多吃(chī)。

　　同(tóng)时(shí)，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为饮料的(de)糖分也很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了(le)妊娠期的糖(táng)尿病(bìng)，是(shì)会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险(xiǎn)的(de)，同样也会(huì)增(zēng)加(jiā)剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好还是没(méi)核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是(shì)否(fǒu)有(yǒu)核(hé)或者(zhě)核的多少，首(shǒu)先(xiān)和山(shān)竹的成熟程度有(yǒu)关，一(yī)般(bān)成熟度低的(de)山竹，里面的核少或(huò)者是(shì)没有核；

　　另(lìng)外(wài)，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山(shān)竹的(de)价(jià)格贵(guì)还(hái)压秤，果(guǒ)核越少(shǎo)，果(guǒ)肉就越(yuè)多(duō)，因(yīn)此(cǐ)最好(hǎo)选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹(zhú)底的(de)底部(bù)，有(yǒu)个花瓣形状的东西，一(yī)般(bān)这个花瓣的瓣数(shù)越多(duō)，则说明果肉(ròu)瓣数多，果核也就更少了。

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