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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。