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文章真实身高，文章个人资料简介黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

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　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)文章真实身高，文章个人资料简介60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。