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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)折叠小刀哪个快递可以邮寄的折叠小刀是管制刀具吗渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。