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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用(yòng)能够(gòu)起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　触动的意思解释，颇受触动的意思 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常(chá触动的意思解释，颇受触动的意思ng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、触动的意思解释，颇受触动的意思高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒糊(hú)。

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