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350开头的身份证是哪里的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅350开头的身份证是哪里的蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn350开头的身份证是哪里的)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。