河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(lià不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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