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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量(liàng)的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使name是什么意思 name是姓还是名是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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