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一公里大概要走几分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的(de)步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而(ér)有研究结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大概(gài)多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行(xíng)１公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速度(dù)步数不同，一(yī)般为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行(xíng)速度(dù)如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公(gōng)里是由(yóu)市制单(dān)位(wèi)“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的(de)，在(zài)本质上都是(shì)属于中(zhōng)国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的(de)单(dān)位，所(suǒ)以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称公(gōng)里，一般用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科(kē)学家组成的特别委员会定制(zhì)的(de)标准，之(zhī)后就(jiù)一直延续下来，一(yī)公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人(rén)一般用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里地的称呼(hū)，所以公里逐(zhú)渐(jiàn)取代千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播开来(lái)，现在基本上人(rén)们都是用公(gōng)里来表示距(jù)离，但(dàn)是(shì)1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢？其实还是(shì)1千米，都(dōu)是可(kě)以相(xiāng)互进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行(xíng)计量改(gǎi)革以来(lái)，一里就(jiù)被(bèi)特指为(wèi)一市里，人(rén)们常(cháng)说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根据(jù)这(zhè)个计(jì)量单位来计算(suàn)的，而一里地就是500米，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再(zài)说一公里等于多少千米的时候就(jiù)不要弄(nòng)混了，一公里就是一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态(tài)，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散(sàn)步(bù)的速度(dù)也拙荆是什么意思，拙荆是什么意思有规(guī)定(dìng)。

　　缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢，步(bù)幅不大的步行，行走(zǒu)稳(wěn)健，每(měi)分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱者。

　　快步是步(bù)频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比较轻快，可振奋(fèn)精(jīng)神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有一种比较(jiào)自(zì)由的(de)逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走(zǒu)且停(tíng)，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很(hěn)多。

　　不管(guǎn)是那种(zhǒng)形(xíng)式的步行，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的(de)固(gù)定模式(shì)。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运(yùn)动。

一公里大(dà)概多少步(bù)

　　正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间，1公里等于(yú)1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢配合协调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地(dì)有节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自(zì)然，达到益(yì)智(zhì)养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到(dào)形动而不疲(pí)，否则容易伤身体(tǐ)。

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