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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的(de)功效。

<幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班h3>黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益(yì)。