中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（200mm是多少米，2000mm是多少米80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分200mm是多少米，2000mm是多少米为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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