宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经(jīng善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思)历是(shì)密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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